Rutines dentrenament, exercicis per perdre pes i plans setmanals per tonificar el cos amb consells de nutrició esportiva a casa per a principiants

Els millors estiraments per recuperar els músculs després de l’entrenament

Has acabat la teva sessió d’entrenament i et sents esgotat, els músculs tensos i amb ganes d’arribar a casa a descansar? Doncs, abans de llençar-te al sofà, atura’t un moment i pensa en la importància dels . Pensar en a