Programes d’entrenament de força, fisiculturismes, dietes per a guanyar massa muscular i suplements per a culturistes amb consells per a la recuperació muscular i què menjar abans d’entrenar

Aliments per reduir la inflamació i millorar la recuperació muscular

Imagina que els teus músculs són com un cotxe que acaba de córrer una cursa intensa. Sense una bona gasolina i manteniment, el cotxe no rendirà igual ni durarà tant. Els músculs, després d’una sessió intensa, necessiten