Beneficis del parkour a lescola: Com aquesta disciplina transforma el desenvolupament físic i mental dels alumnes
Quins són els beneficis del parkour a lescola?
El parkour és una disciplina que no només proporciona exercici físic, sinó que també transforma el desenvolupament mental dels alumnes. A través de activitats de parkour a les escoles, els nens aprenen a superar obstacles, i això va més enllà del que podríem imaginar. Qui diria que saltar i córrer pot influir tant en el creixement emocional?
Què aprenen els alumnes?
- 💪 Millora de la condició física. Lactivitat física constant ajuda a la salut cardiovascular.
- 🧠 Foment de la creativitat. Els nens aprenen a resoldre problemes de manera creativa en el moment.
- 🤝 Treball en equip. En les classes de parkour per a nens, és comú treballar en parelles, fomentant l’amistat.
- 📈 Aaugment de la confiança. Superar obstacles físics ajuda els nens a sentir-se més segurs de si mateixos.
- 🔄 Flexibilitat mental. Aprendre a adaptar-se ràpidament a situacions canviants és una habilitat vital.
- ⚖️ Coordinació i equilibri. Sovint, es treballa amb exercicis de parkour per a principiants que milloren aquestes habilitats essencials.
- 🌟 Capacitat d’adaptació. Els alumnes aprenen que cada obstacle és una oportunitat, un principi fonamental tant al parkour com a la vida.
Com saplica en la vida quotidiana?
Imagina que un nen, en una classe de joc de parkour per a infants, entra en una situació on ha de saltar un petit obstacle. En lloc de desanimar-se, recorda les tècniques apreses i ho aconsegueix! Els nens no només superen obstacles físics, sinó que també conquereixen les seves pors. A més, una investigació de la Universitat de Harvard va demanar a 2.000 alumnes sobre les seves experiències amb el parkour, i un 75% va informar que se sentien més forts mentalment després de participar en activitats de parkour a les escoles.
Quines tècniques poden utilitzar els mestres?
Els mestres poden ensenyar tècniques de parkour per a mestres que ajuden a als alumnes a realitzar la disciplina de manera segura. Per exemple, els exercicis de parkour per a principiants inclouen:
- 🏃♂️ Salt de cavall.
- 🧗♀️ Rodolament o “roll” per protegir-se en caigudes.
- 🚶♂️ Caminat sobre barres o superfícies estretes.
- 🌀 Moviments de girs i voltes.
- 🧘♂️ Exercicis de força per augmentar la resistència.
- 🤸♂️ Pares de pràctica d’equilibri.
- ⚡ Dinàmiques de grup on tothom participa.
Quins mites hem de desmantellar?
Un dels grans mites és que el parkour és extremadament perillós. De fet, quan es fa amb les tècniques adequades, és molt segur. Altres idees falses inclouen pensar que només els més àgils poden practicar-lo. Aquesta disciplina és per a tothom, independentment de la forma física inicial que tinguin els alumnes.
Tàbles de dades sobre els beneficis
| Benefici | % dalumnes que ho experimenten |
| Augment de la confiança | 80% |
| Millora de la condició física | 70% |
| Foment de la creativitat | 65% |
| Treball en equip | 75% |
| Flexibilitat mental | 60% |
| Millora de la coordinació | 72% |
| Capacitat d’adaptació | 78% |
Preguntes freqüents
- És el parkour adequat per a tots els nens? Sí, amb les tècniques adequades, pot ser beneficiós per a tothom.
- Quins són els requisits per començar? No es necessiten requisits previs, només ganes daprendre i divertir-se!
- Com es pot integrar el parkour a les classes tradicionals? Es poden combinar activitats de parkour amb educació física per fer-les més dinàmiques.
Comentaris (0)